Onani er et temmelig udbredt fænomen. Dog ved kun få for eksempel, at onani både er sjovt og godt for sundheden.
Langt de fleste mennesker har et solobaseret sexliv. Det gælder sikkert også dig. Men hvor meget ved du egentlig om onani? I denne lille guide sætter vi fokus på nogle af de mindre kendte fakta. God læselyst og rigtig god leg!
Dette dækker onani over
Begrebet betyder at have sex med sig selv og dækker altså over alt dét, du gør, for at give dig selv seksuel nydelse. For mange mennesker er onani den allerførste seksuelle oplevelse, og for de fleste af os sker dette i løbet af præpuberteten.
Onani hjælper dig med at lære din krop at kende
Menneskekroppen er en lettere kompliceret størrelse. Dette gælder særligt for den kvindelige krop. Det er dog helt essentielt, at du kender din krop, og at du ved, hvordan den bedst stimuleres. At udforske dig selv kan derfor hjælpe dig med at lære din krop at kende og finde ud af, hvor du kan lide at blive rørt.
Onani har seksuelle fordele
Her har du den eneste form for sex, der er 100% sikker. Du kan selvsagt nemlig hverken blive gravid eller blive smittet med sexsygdomme, når du onanerer.
Det er dertil videnskabeligt bevist, at onani afhjælper spændinger, og det giver dig muligheden for helt uforstyrret at udforske din seksualitet. Er du kvinde, vil du desuden opleve, at det bliver nemmere at opnå orgasme under samleje, hvis du er i stand til at komme under dine sololege.
Der er mange myter om onani
Mange myter har gennem tiden været tilknyttet fænomenet. Man har endda tilskrevet onani utallige sundhedsmæssige problemer, herunder blindhed, psykisk ustabilitet, seksuel perversion og nedsat evne til seksuelt at fungere sammen med en partner.
I dag ved vi dog, at der ikke er hold i disse myter. I nyere tid har man fundet ud af, at lidt seksuel sololeg faktisk forstærker dit fysiske helbred.
Onani har sundhedsmæssige fordele
Én af de mest fremtrædende fordele er, at onani afhjælper muskelspændinger og fører til en højere grad af generelt fysisk velvære.
Har du som regel problemer med at falde i søvn om aftenen, er onani også din ven. Når du får orgasme, udløses stofferne oxytocin og vasopressin i din krop, og disse stoffer associeres af kroppen også med søvn. Oxytocin reducerer kroppens stresshormoner, hvilket hjælper dig til bedre at slappe af og blive søvnig.
Derudover er det bevist, at folk, der regelmæssigt onanerer, har et højere selvværd, end folk der forsømmer det. Og onani sænker dertil risikoen for både depression, prostatakræft, infektioner i livmoderen og type 2 diabetes.
Sexlegetøj er en gammel opfindelse
Sexlegetøj har eksisteret i en evighed. Arkæologer har fundet ud af, at de første dildoer stammer fra stenalderen, som fandt sted for mellem 10.000 og 40.000 år siden. Der er siden da sket en del inden for fremstillingen af sexlegetøj, men én ting forbliver uændret – sexlegetøj er en næsten uundværlig del for onanien.
Hvis du føler dig træt og uinspireret, kan et velvalgt stykke sexlegetøj nemlig hjælpe dig med at udforske og udvide dine seksuelle grænser og alligevel komme i mål.
Porno har været bredt tilgængeligt siden 1990’erne
Traditionelt set har de fleste former for porno været underlagt censur, men i 1969 frigav Danmark som verdens første land billedpornografien. Omkring år 1994 ramte pornoen for første gang internettet, og siden da har mænd og kvinder over hele verden inkorporeret pornoen i deres seksuelle sololeg.
I dag findes der et utal af online pornosider, og pornoen findes dertil i et mere end varieret udvalg.
Onani er godt for parforholdet
Onani er bestemt ikke kun for singler. Er du i et fast parforhold, kan du med fordel alligevel gøre dig selv den tjeneste at tage ansvar for dine egne seksuelle behov. På denne måde kan du gemme samlejerne til de tidspunkter, hvor I begge har lyst, og tage dig en solotur, når din partner ikke er i humør til sex.
Hvis I begge undlader at basere hele jeres seksuelle identitet på, hvad I hver især vil, vil I på lang sigt garanteret spare forholdet for en masse irritation. Desuden vil I undgå, at der opstår følelser af afvisning eller pres, og i sidste ende vil sunde onaniliv optimere den fælles seksuelle del af jeres parforhold.
Kama Sutra er verdens ældste sexguide
Sexguides er ikke et nyt fænomen. Den indiske sexlære Kama Sutra anses for at være verdens første guide til sex, og den er mere end 2000 år gammel. Kama Sutra er både en guide til det seksuelle samliv og til onani, og den indeholder mange gode råd til dig, der gerne vil have mest muligt ud af sololegen.
Kama Sutra råder dig blandt andet til at arbejde på at åbne både dit sind og dit hjerte, undgå skam og skyldfølelse ved onani og opretholde en god personlig hygiejne. Hvis din sololeg godt kunne trænge til en opfriskning, er Kama Sutra bestemt et kig værd.
De fleste mennesker onanerer
Det er ikke alle mennesker, der sætter tid af til sololeg. 15% af de danske mænd og kvinder har faktisk aldrig prøvet at onanere. Statistikkerne viser dog også, at langt de fleste danskere onanerer, og at dette sker nogenlunde regelmæssigt. 51% af danskerne onanerer mindst én gang ugentligt, og hele 74% onanerer i hvert fald månedligt.
Undersøgelser viser tilmed, at folk der ofte har sex, også har tendens til at onanere mere, end folk med inaktive sexliv.
Mange begynder at onanere tidligt
Det er ganske normalt at gå i gang med at onanere tidligt i livet. Størstedelen af os begynder at udforske onanien lang tid før, vi er klar til at have sex med et andet menneske. I løbet af ungdommen føler vi os nervøse og usikre på den udvikling, som vi gennemgår rent kropsligt.
Onani tillader os at få et nært forhold til vores legeme, og derfor onanerer de fleste af os også mest, når vi er helt unge.
Opsummering – Legen vi kalder onani
Selvom det er et lettere tabubelagt emne, viser undersøgelser, at langt de fleste mennesker regelmæssigt onanerer. Der har gennem tiden knyttet sig mange myter til onani. Faktisk har man i mange kulturer før i tiden påstået, at onani er skadeligt. I dag ved man dog, at det har et væld af både sundhedsmæssige og seksuelle fordele.
Onani er kort sagt godt for både hjerte, sjæl og psyke.