De 5 bedste bækkenbundstrænere – Anmeldelser til at træffe det rigtige valg

Photo of author

Af Louise P. Andersen

Bækkenbundstræning har mange fordele, og det er en god måde at holde sig sund og rask på. Det kan hjælpe med at styrke din krops evne til at støtte dit organ, give dig bedre balance og endda reducere stress inkontinens.

Der er mange forskellige bækkenbundstrænere på markedet, men det kan være svært at vide, hvilken der passer bedst til dig og dine behov. Nogle af dem har unikke features, som gør dem mere effektive end andre. Og så er der selvfølgelig prisen som skal tages i betragtning når du skal træffe dit valg.

I denne anmeldelse vil vi tage et kig på de 5 bedste bækkenbundstrænere på markedet lige nu. Vi vil se nøje på deres unikke features og fordele samt ulemper for hver model og finde ud af hvilken der er bedst i test.

Perifit Kegel Bækkenbundstræner (Bedst i test)

Perifit Kegel Bækkenbundstræner er den ultimative træner til at styrke bækkenbunden. Med en smart app-styret enhed, der tilbyder en sjov og effektiv måde at træne på, er det ikke overraskende at det er vores “Bedst i test” vinder.

Unikke features:

  • App-styret enhed der tilbyder en sjov og effektiv måde at træne på
  • Dobbelt censorsystem måler styrken i både dybe og overfladiske muskler og giver direkte feedback i appen
  • Silikoneoverflade og lang snor sikrer nem og sikker brug af træneren
  • Opladet batteri med en brugstid på 30 minutter om ugen, der holder i op til 10 år
  • Kompatibel med Perifit-appen, der kan bruges på både Android og iOS-enheder, og som guider træningen og registrerer fremskridt

Fordele:

  • Forbedrer bækkenbundens styrke og øger følsomheden i skeden
  • Forebygger inkontinens og forbedrer sexlivet
  • Sjov og effektiv måde at træne på
  • Direkte feedback og træningsmålinger
  • Langvarigt batteri

919 kr. Inkl. fragt: 919 kr.

Med alle disse unikke features og fordele er Perifit Kegel Bækkenbundstræner nok det bedste produkt på markedet. Det har en kvalitet der er svær at matche og den eneste “ulempe” er at den koster over 1000 kr. og er derfor også valgt som vores vores “Bedst i test” vinder.

Perfect PFE Bækkenbundstræner

Perfect PFE Bækkenbundstræner tilbyder en revolutionerende og spændende måde at træne og styrke dine bækkenbundsmuskler på. Den sender blid elektrisk stimulation gennem en vaginalprobe, der efterligner knibeøvelser og stimulerer musklerne til at trække sig sammen og slappe af. Dette hjælper med at genopbygge muskelkontrol, forbedre følsomheden og give dig og din partner en bedre seksuel oplevelse.

Udover de seksuelle fordele hjælper Perfect PFE Bækkenbundstræner også med at afhjælpe og forebygge inkontinens og hyppig vandladning. Det er et nemt, sikkert og behageligt produkt at bruge, og jo mere du bruger det, desto bedre kontrol, stramhed og følsomhed vil du opleve.

Vær opmærksom på, at bækkenbundstræneren ikke bør bruges under graviditet, af personer med pacemaker, epilepsi eller inden for 12 uger efter en operation eller ved diagnosticeret livmoderhalskræft. Perfect PFE Bækkenbundstræner er lavet af polystyren og rustfrit stål og er latexfri og medicinsk godkendt som klasse IIa-udstyr.

Nedenfor er de unikke features og fordele ved Perfect PFE Bækkenbundstræner:

  • Blid elektrisk stimulation
  • Efterligner knibeøvelser
  • Stimulerer musklerne til at trække sig sammen og slappe af
  • Genopbygger muskelkontrol
  • Forbedrer følsomheden
  • Afhjælper og forebygger inkontinens og hyppig vandladning
  • Nemt, sikkert og behageligt at bruge
  • Lavet af polystyren og rustfrit stål
  • Latexfri
  • Medicinsk godkendt som klasse IIa-udstyr

iTouch Sure Bækkenbundstræner

iTouch Sure Bækkenbundstræner er designet til at hjælpe med at træne og styrke bækkenbundsmusklerne, især hvis musklerne er blevet svage. Denne træner fungerer ved at sende blid elektrisk stimulation gennem en vaginalprobe, hvilket stimulerer musklerne til at trække sig sammen og slappe af, som ved almindelige knibeøvelser.

iTouch Sure Bækkenbundstræner hjælper ikke kun med at styrke bækkenbunden, men også med at genoprette muskelkontrol, forebygge inkontinens, lækager og hyppig vandladning og øge seksuel lyst. Det anbefales at bruge træneren i 20 minutter om dagen, og inden for 3-5 måneder forventes en mærkbar forbedring.

Denne træner har en ergonomisk probe, der er lavet af polystyren og rustfrit stål, og er latexfri og nem at rengøre med varmt vand og sæbe. Træneren er også enkel at bruge med medfølgende batterier og ledninger, der forbinder styreenheden til proben.

iTouch Sure Bækkenbundstræner er et godt valg til folk der ønsker at træne deres bækkenbund og som gerne vil finde den bedste bækkenbundstræner der giver mest for pengene. Prisen for denne træner er 999,00 kr.

Se Pris

Se Pris

Se Pris

Se Pris

Se Pris

Se Pris

OhMiBod Lovelife krush Kegel Balls

OhMiBod Lovelife Krush Kegel Balls er et innovativt træningsværktøj designet til at styrke og træne bækkenbundsmusklerne. En stærk og sund bækkenbund forebygger inkontinens og øger seksuel lyst og nydelse.

Krush har en indbygget sensor, der måler forskellige tilstande i din bækkenbund og tilpasser træningsprogrammerne efter dine behov. Den gratis TASL-app (The Art of Science and Love) tilbyder skræddersyede træningsprogrammer og pirrende vibrationer for ekstra nydelse. Du kan vælge mellem stemmestyrede programmer for at hjælpe dig med at komme i gang og holde dig motiveret under øvelserne.

Funktioner og fordele:

  • Lovelife Krush har vundet prisen som “Årets bedste digitale sundhedsprodukt” på CES-messen.
  • Lavet af silkeblød silikone og let at indsætte og fjerne med en silikonesnor til nem håndtering.
  • Vibrationerne kan tilpasses individuelt og justeres manuelt eller via appen.
  • Bluetooth-kompatibel og kan bruges med en iOS eller Android-enhed.

OhMiBod Lovelife Krush Kegel Balls er det perfekte værktøj til at træne din bækkenbund, og det kombinerer både effektiv træning og pirrende fornemmelser. Det er den bedste måde at komme i form og nyde det samtidig.

ELVIE Bækkenbundstræner

Elvie Pelvic Floor Exercise Tracker er et af de mest populære produkter på markedet, der er designet til at styrke og træne bækkenbunden. Produktet er blevet rost af gynækologer og fysioterapeuter, og 91% af brugerne har givet det positive anmeldelser.

Elvie er designet til at styrke bækkenbunden og reducere risikoen for inkontinens, styrke holdningsmuskulaturen og forbedre orgasmer. Det er fremstillet af medicinsk silikone og indføres som en tampon. Det har 7 sensorer, der giver øjeblikkelig feedback og tilbyder træningsprogrammer tilpasset brugerens niveau. En træningssession tager kun 5 minutter, og appen viser udviklingen og korrekt knibning. Mange brugere oplever fremskridt inden for 2 uger.

Elvie leveres med et stilfuldt og diskret cylinderhylster, der fungerer som opladningsstation. Det er kompatibelt med iPhone og Android (bemærk: ikke kompatibel med Huawei).

Elvie anbefales ikke at bruge under graviditet, men kan bruges igen efter fødslen. Styrket bækkenbund før graviditet kan lette graviditet og fødsel.

1.519 kr. Inkl. fragt: 1.519 kr.

Hvad er bækkenbundstrænere?

Bækkenbundstrænere er en effektiv og sikker måde at træne bækkenbundsmusklerne på. De kan hjælpe med at styrke og tone musklerne i bækkenbunden og give dig øget seksuel nydelse og styrke. Bækkenbundstrænere kommer i forskellige former og størrelser, men deres formål er det samme – at hjælpe dig med at træne og styrke dine bækkenbundsmuskler.

Bækkenbundstrænere kan bruges af både mænd og kvinder og kan være en stor fordel for folk, der lider af inkontinens, har haft bækkenkirurgi eller har problemer med at opretholde styrken i bækkenbundsmusklerne. Bækkenbundstrænere er en god måde at kontrollere og styrke dine bækkenbundsmuskler på, og kan hjælpe dig med at opnå større seksuel tilfredshed og kontrol over din krop.

Bækkenbundstrænere er et effektivt og sikkert træningsredskab, der kan hjælpe dig med at styrke og tone dine bækkenbundsmuskler. De kan hjælpe dig med at opnå øget seksuel nydelse og styrke, og kan være en stor fordel for folk, der lider af inkontinens, har haft bækkenkirurgi eller har problemer med at opretholde styrken i bækkenbundsmusklerne.

Bækkenbundstrænere er designet til at give dig en god træningsoplevelse og kan bruges af både mænd og kvinder. De er ofte lette at bruge og har et ergonomisk design, der gør det nemmere at opnå de ønskede resultater. De kan også være en god måde at holde dine bækkenbundsmuskler stærke og tonede, og de kan hjælpe dig med at opnå øget seksuel tilfredshed og kontrol over din krop.

Hvad bruger man bækkenbundstrænere til?

Bækkenbundstrænere er specielt designet til at hjælpe med at styrke og tone bækkenbundsmusklerne. Det er en form for øvelser, som kan hjælpe med at forebygge eller behandle inkontinens, som er ufrivillig vandladning eller afføring.

Bækkenbundstrænere kan også hjælpe med at forbedre sexlivet ved at øge følsomheden og orgasmeintensiteten. I nogle tilfælde kan bækkenbundstrænere også hjælpe med at reducere risikoen for prolaps af livmoderen, blæren eller endetarmen.

De unikke features i hver bækkenbundstræner er designet til at styrke og tone bækkenbundsmusklerne og dermed give følgende fordele:

  • Forebygge eller behandle inkontinens
  • Reducere risikoen for prolaps af livmoderen, blæren eller endetarmen
  • Forbedre sexlivet ved at øge følsomheden og orgasmeintensiteten
  • Øge energi og velvære
  • Støtte bækkenorganerne
  • Forbedre selvtillid og selvværd

Hvordan bruger man en bækkenbundstræner?

Brug af en bækkenbundstræner er enkel og hurtig. Det vigtigste er, at du bruger den rigtigt, så du får det mest optimale ud af det.

Først skal du vælge den rette bækkenbundstræner for dig. Her kan du vælge imellem forskellige modeller som hver har deres egne unikke features og fordele.

Når du har fundet den rette bækkenbundstræner, skal du sætte den op. Dette gøres ved at sætte den til opladning eller sætte batterierne i, og derefter følge producentens anvisninger.

Herefter skal du indstille intensiteten og frekvensen af impulserne. Dette gøres ved at vælge en komfortabel intensitet og en frekvens, som passer til dine træningsmål.

Til sidst skal du indsætte proben i skeden eller endetarmen og tænde bækkenbundstræneren. Herefter vil bækkenbundstræneren begynde at sende elektriske impulser til musklerne. Impulserne får musklerne til at trække sig sammen og slappe af i et bestemt mønster og varighed.

Når du har brugt bækkenbundstræneren, skal du slukke den og fjerne proben. Derefter skal du følge producentens anvisninger for rengøring af bækkenbundstræneren.

Ved at følge disse trin kan du være sikker på, at du får det bedste ud af din bækkenbundstræner og at du træner din bækkenbund effektivt og korrekt.

Virker bækkenbundstrænere?

Bækkenbundstrænere har vist sig at være effektive til at genopbygge og styrke bækkenbundsmusklerne hos mange kvinder. De er særligt nyttige for kvinder, der lider af inkontinens, som kan reduceres eller elimineres ved regelmæssig brug. Derudover kan bækkenbundstrænere øge seksuel nydelse og selvtillid.

Resultaterne kan variere fra person til person afhængigt af årsagen til inkontinensen, graden af muskelsvaghed og regelmæssigheden af træningen. Men i det store hele kan regelmæssig brug af en bækkenbundstræner hjælpe med at styrke og tone bækkenbundsmusklerne, reducere symptomerne på inkontinens og øge seksuel nydelse.

Forskning har vist, at kvinder, der bruger bækkenbundstrænere, oplever:

  • Bedre selvtillid
  • Reduktion af symptomer på inkontinens
  • Færre skader på bækkenbundsmusklerne
  • Øget seksuel nydelse
  • Forbedret generel velvære

Hvor ofte skal jeg bruge min bækkenbundstræner?

For at få mest muligt ud af din bækkenbundstræner, anbefales det at bruge den 3-5 gange om ugen i 5-10 minutter. Det er vigtigt at finde en rutine som passer til din daglige plan og som du kan holde fast ved. Det er bedst at starte med at bruge den i kortere perioder og derefter øge varigheden, når du føler dig komfortabel.

Der er ingen konkrete retningslinjer for, hvor ofte du skal bruge din bækkenbundstræner. Det er helt op til dig, og hvor meget tid du har til at bruge på din træning. Når du har fundet en træningsrutine, som du kan følge, vil du se resultaterne inden for få uger.

Der er flere forskellige typer af bækkenbundstrænere, der alle har unikke features og fordele. Det er vigtigt at vælge den rigtige bækkenbundstræner for at få mest muligt ud af din træning. For eksempel:

  • EMS (Elektrisk muskelstimulation) – Dette er en type bækkenbundstræner, der sender milde elektriske impulser til bækkenbundsmusklerne for at hjælpe med at styrke dem.
  • Bækkenbundskugler eller Yoni æg – Disse bækkenbundstrænere giver modstand når du kniber, hvilket hjælper med at styrke bækkenbundsmusklerne.
  • Vibrationsstrænere – Disse bækkenbundstrænere vibrerer og skaber modstand, hvilket hjælper med at styrke bækkenbundsmusklerne.

Når du har fundet den rigtige bækkenbundstræner for dig, kan du begynde at træne regelmæssigt for at se resultaterne. Det er vigtigt at huske at være patient og at have tålmodighed. Det er helt normalt at have et plateau og at opleve en nedgang i motivationen. Det er her, det er vigtigt at holde fast i din træningsrutine og fortsætte med at træne.

Hvornår er det en god idé at begynde med bækkenbundstræner?

At træne bækkenbunden er nyttigt for alle, uanset køn, alder og kropsform. Det er især en god idé at starte med bækkenbundstræner, hvis man har inkontinens, underlivssmerter eller problemer med sit sexliv. Træning af bækkenbunden kan hjælpe med at reducere disse symptomer og forbedre ens generelle velbefindende.

Det er også en god idé at træne bækkenbunden forebyggende for at undgå disse problemer i fremtiden. En bækkenbundstræner er et godt redskab til at træne og styrke bækkenbundsmusklerne og forbedre ens velbefindende.

Man kan starte med lette og store kugler og gradvist skifte til mindre og tungere kugler efterhånden som man bliver stærkere. Det er vigtigt at vælge den rigtige bækkenbundstræner ud fra ens behov og ønsker, da det er den bedste måde at opnå det bedste resultat.

Det er derfor en god idé at starte med bækkenbundstræner, hvis man har problemer med inkontinens, underlivssmerter eller sexlivet. Det er også en god idé at træne bækkenbunden forebyggende for at undgå disse problemer i fremtiden og forbedre ens generelle velbefindende.

At finde den rigtige bækkenbundstræner kan være en udfordring, men med de rigtige informationer og anmeldelser kan man nemt træffe det rigtige valg. Det er derfor en god idé at læse om de bedste bækkenbundstrænere på markedet, deres unikke features, fordele og ulemper, pris og generelle informationer om hver produkt.

Photo of author

Louise P. Andersen

Louise er en 29-årig sexolog med en passion for at teste par sexlegetøj. Hun er i et forhold med Mads, der er 30 år gammel, og de har endnu ingen børn sammen. Med sin uddannelse som sexolog og sin ekspertise inden for test af par sexlegetøj, har Louise opnået stor viden og erfaring på området. Hun deler gerne sin ekspertise gennem sine skriftlige værker og artikler, hvor hun guider par i valget af det bedste sexlegetøj til at forbedre deres intime forhold. Med hendes dygtighed og professionelle tilgang hjælper Louise par med at udforske og nyde deres seksualitet fuldt ud. Louise er også en ivrig blogger og influencer på sociale medier, hvor hun deler sine personlige erfaringer og anbefalinger inden for par sexlegetøj. Hendes ærlige og informative tilgang til emnet gør hende til en pålidelig kilde for par, der ønsker at forbedre deres intime forhold.

Ekspertise

Med sin omfattende viden om par sexlegetøj og forskellige produkter på markedet, kan Louise hjælpe med at skabe spænding, intimitet og fornyelse i ethvert parforhold. Hun tror på vigtigheden af åben kommunikation og eksperimentering for at opnå større tilfredshed og tilfredsstillelse i soveværelset. Ud over at være en dedikeret sexolog og sexlegetøjsekspert, er Louise også en fortaler for seksuel sundhed og trivsel. Hun arbejder aktivt på at nedbryde tabuer og skabe en åben dialog om seksualitet, så alle kan føle sig trygge og frie til at udforske deres lyst og begær.

Passion

Med sin energi, professionalisme og lidenskab for at hjælpe par med at opnå et mere tilfredsstillende sexliv, er Louise en anerkendt ekspert på sit felt. Hun ser frem til at fortsætte sit arbejde med at vejlede og inspirere par til at opleve glæden ved seksualitet og intimitet på nye og spændende måder. Louise er dedikeret til at levere troværdig og opdateret information til sit publikum. Hun fortsætter med at undersøge og teste nye par sexlegetøj for at sikre, at hun altid er på forkant med de nyeste trends og produkter på markedet. Hendes mål er at give par mulighed for at træffe informerede valg, der passer bedst til deres individuelle behov og præferencer. Udover sit arbejde som sexolog og sexlegetøjsekspert, prioriterer Louise også etisk og ansvarlig brug af sexlegetøj. Hun fokuserer på kvalitet, sikkerhed og bæredygtighed i de produkter, hun anbefaler, og opfordrer til en respektfuld og bevidst tilgang til seksuelle oplevelser.

Læs mere om Louise P. Andersen